[...] Najlepiej wychodzą te z dużą intensywnością (duże ilości powtórzeń, krótkie odpoczynki) i umiatkowanymi ciężarami. Wydolność wzrasta z treningu na trening, wytrzymałość i jakość umieśnienia również. Masa mięśniowa - opornie, siła statyczna: beznadziejnie. Ale fajnie się trenuje Wiem, że to naturalne mechanizmy zgodne z naszą ewolucją ale [...]
Nom fajnie. Widze ze musze avka zrobic nowego bo swieta coraz blizej i widze ze modernizujecie swoje avki w czapki mikolaja to i ja sobie do***ie czape jak wszyscy to wszysvy pozdro
xik napisał ps.zastanów się.. na co ci ceny na pudełkach?? a na to ide do sklepu, patrze jest cell pump myśle se fajnie kupie patrze cena 125 zeta za duże opakowanie taką cenę narzucił sobie własciciel jego prawo ale ja tyle nie dam a jak olimp nadrukuje ceny na opakowaniach to będzie git
Nie wiem, co niektórzy tak widzą w tej pompie. Okay, okay - fajnie się ćwiczy. Ale to zapewnia AAKG i to 3 razy taniej. Jak ktoś ma kase to ok, ale w innym przypadku 140 zl za 16 porcji to.... Poza tym ja myślałem, że tu się wszystko robi dla mięśni, dopracowywanie diety etc, a tu dowiaduje się, że dla pompy (?)
Wrzuć bolda na pol roku, do niego bedziesz mogl dodac co zechcesz. Rozumiem z krótkiej treści, że pewnie czysta masa Cie insteresuje a ten srodek sie nada. Tak jak kolega wyżej napisał, okresowo wrzucaj dodatki do bazy i bedzie fajnie np tren :)
Jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego. Zrob se wycisk przed glowa -//- za glowa wznosy bokiem i w opadzie na wmiare prostych rekach cale bary cwiczysz i fajnie sie meczysz "Venimus , vidimus , Conner victi"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za pare tygodni w koszulce i już tak fajnie nie będziesz wygladał. Jesli nie chcesz zejść z waga do 80kg a ja Cie bardzo dobrze rozumiem w tej kwestii to możesz spróbować zrekomponować sylwetkę. Nie będzie drastycznego spadku wagi, ale można zbudować jako takie mięśnie i jak uznasz że masz ich wystarczająco dużo to wtedy redukować, masowac itd.
[...] maxHR lecz dalej pozostaje obarczony sporym błędem, lub pilnować się i nie jechać ciągle w strefie beztlenowej (czt. Ad1.), czyli ja bym tu dał granice do 75% i bolące nogi jak odjął, a regeneracja już by była błyskawiczne po kilku godzinach by sie zapomniało ze wogule na rowerze się było. Czyli nawet sama jazda w strefach dużo daje nie [...]
fajnie tak pisac z samym soba? jest taka opcja zeby edytowac posty przyda Ci sie na przyszlosc uzytkowania tego forum. taka biala karteczka z zoltym oloweczkiem na wypowiedzia. chodzi o to ze jak na takie grube uda to powinno isc min 2 razy wiecej ciezaru. takze pewnie nawet ich nie mierzyłes.
Uwielbiam dzieci Serio mówię, fajnie patrzeć jak się rozwija, uczy, bawi itd Na razie podziwiam bratanka, ale za jakieś 10 lat będę miał swoją małą armię
fajnie wsyztko tylko tooo wino... jak widze orale to mnie az moja zniszczona watroba zaczyna bolec od nowa... oral to syf nigdy wiecej orali nie bede jadl bo potem spac po nocach nie moge przez watrobke:PP A widze ze ejstes mojego wzrostu.. no lepiej wygladasz... ale tez dluzej cwiczysz panie robercie :DDDDDDD Zmieniony przez - szpaku1488 [...]
Posiadam podobny masażer do stóp. Jestem z niego zadowolony fajnie masuje i rzeczywiście czuć rozluźnienie, nie wiem jak będzie z tym do pleców bo nigdy nie używałem jeżeli rodzice maja problemy z plecami może okazać się bardzo przydatny.
Hej, tutaj niestety nikt Ci planu nie ułoży. Fajnie ze masz jakiś sprzęt ale powinieneś przede wszystkim zacząć od poczytania artykułów nt treningu w domu. Tutaj masz trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a oprócz tego przejrzyj (czyt. dokladnie poczytaj) wątki na forum nt treningu dla początkujących. Tak swoją [...]
bralem thyrotherm w tym samym czasie co KingOdin (pamietam jak test śledziłem) i fajnie działał... Zachęcony kupiłem jeszcze raz, za jakiś czas i LIPA... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 11:05:05
fajnie byloby przesledzic fajny cykl jesli oczywiscie osoba go przeprowadzajaca ma pojecia o podstawach i nie bedzie leciala w ch...a zaloz temat, opisz wszystko jak nalezy, cykl,diete,suplementacje,trenig itd i zaczynamy czytac, pomagac,oceniac. Mysle ,ze taka relacja bylaby szczegolnie dla Ciebie dobra bo moglbys na bierzaco korygowac bledy
Redukcja zdecydowanie, są ale taka powolna przemyślana żebyś fajnie sobie poprawił wrażliwość insulinową, nie spieszy się zaplanuj sobie tak 12-16tyg redukcji i potem zobaczysz jak apetyt i wrażliwość insulinowa robi robotę podczas budowania masy mięśniowej, przypilnować ładnie oktesymasowy i będzie dobrze
